Perdas, Ritual de Liberação.


Pessoas, parentes, empregos, relacionamentos, animais de estimação, amizades, objetos e os mais diversos tipos de situações vêm e vão de nossas vidas. É um movimento natural do universo onde vivemos, a renovação de tudo.

Mas o que não é natural, é o nosso apego. Na verdade, esse comportamento humano é bastante tóxico.

Você não chora quando o dia termina, chora? Também não se despedaça quando a lua se vai e dá lugar ao sol, não é? Todos os dias o universo no dá uma lição de transição e renovação, deixando tudo para atrás, afim de nos oportunizar um novo dia, uma nova noite, sempre com novas possibilidades.

E nós, sempre que passamos por esses ciclos onde algo se vai, seja o que for, precisamos de algumas práticas para que possamos nos permitir a liberação de toda carga mental, emocional e física presa dentro de cada situação da vida. Caso não o façamos, ficaremos pesados, presos, operando de um lugar de negação da vida pelo apego àquilo que se foi.

Na verdade, qualquer comportamento e pensamento que tenhamos que não nos faça bem, pode ser deixado para trás, assim como uma roupa que não nos serve mais. Porém, tenha em mente que quando nos apegamos à algo, seja ele um pensamento, comportamento, pessoa ou situação, esse laço acontece em diversos níveis.

Um liberação bem feita precisa acontecer em todos os níveis: físico, mental, emocional e energético. Por esse motivo, alguns processos pedem mais repetições do Ritual devido as raízes internas que foram criadas, enquanto outros, conseguimos Deixar Ir na primeira levada de liberação.

Embora tenhamos o hábito de associar a idéia de "Renovação" aos finais de ano, essa é uma dinâmica que acontece diariamente, e o ideal seria termos uma prática constante de liberação das situações nos que causam desconforto.

O Ritual que irei passar é bem simples. Pode e deve ser aplicado à tudo em sua vida que se foi, ou mesmo, caso queira se desfazer de algo que não serve mais à sua vida, como um pensamento ou comportamento nocivo.

OBSERVAÇÕES IMPORTANTES
Rituais
Muita pessoas têm resistência a palavra "ritual", associam às bruxas, à magia, etc. Mas o fato é que, somos seres imersos em rituais diários: da forma como levanta, a forma como prepara o café da manhã, ao jeito que se veste e dirige, tudo é imerso em rituais, porém, você não os utiliza com a intenção e consciência necessárias para criar uma mudança real em sua vida. Eles são automáticos e inconscientes, mesmo aqueles que são danosos para nossa vida.

Então, o que iremos fazer, é utilizar o que você já faz no dia-a-dia com consciência e presença, afim de criar mudanças pessoais positivas.

A Liberação é Pessoal e Intransferível
Ah! Importante também, é que esse que ritual é todo em primeira pessoa: "EU me permito liberar os MEUS ciúmes em relação à fulano, EU me permito ME sentir mais segura", e não: "eu quero que fulano pare de me tratar, sair, comer, andar, fazer tal comportamento". Não. A liberação é pessoal, é você que precisa mudar para o universo à sua volta esteja de acordo ao seu nível interno de auto estima, ok?

Então, se você acredita que os outros é que estão errados e você não precisa mudar ou liberar nada, esse ritual não lhe serve, blz? E tá tudo bem.

Da mesma forma, se você acredita que, se liberar o peso e saudade daquele parente que morreu você deixará de prestar homenagens e irá esquecê-lo, esse ritual também não surtirá efeito, pois ele precisa que você queira seguir em frente e deixar o passado no passado.


RITUAL:
Prepare tudo para tomar um banho demorado, mas, antes de entrar deixe todos os itens abaixo à mão.

Primeiro processo: Limpeza física  e energética
Você precisa limpar seu corpo físico e também o corpo energético, que normalmente ficam carregados de tensões e retensões energéticas advindas dos apegos.

Você precisará:
- Um balde e água;
- 2 xícaras de Sal Grosso, que fazem a limpeza energética;
- Óleos essenciais: 5 gotas de Sálvia Officinalis , 3 gotas de Alecrim, 5 gotas de Tea Tree (melaleuca), complementam a limpeza do físico e ainda auxiliam por meio da aromaterapia, limpar memórias e lembranças. Quando se tratar de liberação de parentes que se foram, acrescente 3 gotas de óleo essencial de Pinho.

Num balde coloque um terço de água fria, no box complete até a metade com água quente ou morna. Deixe para colocar o sal e os óleos essenciais, na hora que for fazer o ritual.

Segundo Processo: Energização
Toda vez que limpamos algo, abrimos um espaço. Agora iremos preencher esse espaço com coisas boas e desejos de paz e harmonia.

Você precisará:
- Flores! Compre àquelas que deixam seu coração feliz, que te proporcionam bem estar e alegria. Não pegue indicação de ninguém, olhe para a flor e veja se tem vontade de levá-la.
- Óleos Essenciais: 5 gotas de Lavanda Francesa, 3 gotas de Rosa ou Gerânio, 4 gotas de Litsea Cubeba. Caso não vá pegar sol depois, adicione 3 gotas de Bergamota (fotossintetizante).

Se tiver banheira, esse é o momento de fazer uma deliciosa imersão, caso não tenha, coloque a mesma proporção de água fria e quente no balde e só adicione as flores e os óleos essenciais quando for utilizá-los.

COMO FAZER:
Limpeza
Tome seu banho normalmente, já se preparando mental e emocionalmente para o ritual. Lembre-se de todas situações, pessoas e/ou sentimentos que deseja liberar.

Após o banho, pegue o balde do Processo de Limpeza, despeje o sal e os óleos essenciais.
Busque concentração e foco interno naquilo que deseja liberar, com um caneco pegue a água da mistura feita no balde, jogue no corpo ou em algum lugar específico que sinta necessidade, verbalizando:
"Agradeço pela experiência de ter tido 'essa situação/pessoa/objeto/emprego' na vida, porém, agora permito que 'essa situação/pessoa/objeto/emprego' sigam seu caminho".
Porquê precisamos falar isso? Porquê, ao verbalizarmos nossa intensão lhes damos força e foco. Se você colocar um forte desejo de realmente 'deixar ir', perceberá que algo dentro de você fica mais leve.

O emprego foi ruim, o relacionamento que é um inferno, devo agradecer? Experiência é experiência. Mesmo o ruim nos ensina o que não nos serve, dessa forma, podemos numa próxima oportunidade escolher o nos cabe. Mas, se você sente ainda raiva da situação/pessoa/objeto/emprego, libere a raiva, se tem mágoa, libere a mágoa e por aí vai. Quando sentir que pode simplesmente agradecer pela oportunidade de vivido tal situação, então o faça.

Muitas pessoas tem dificuldade no desepego e podem não conseguir liberar todas as nuances de uma só vez. Sugiro que periodicamente repitam o Ritual até sentirem que conseguiram liberar. E como saber se liberou? A sensação de 'pesar' desaparece, quando você lembra da  situação/pessoa/objeto/emprego, deixam de emergir sentimentos de tristeza, inadequação ou qualquer sensação angustiante.

As lembranças passam a ser lembranças, os empregos e relacionamentos passam a ser experiências que lhe acrescentam maturidade, os objetos são substituídos por outros mais apropriados à quem você é agora. O peso das costas saem, e todo um espaço interno se abre para que a  situação/pessoa/objeto/emprego melhores possam fluir para sua vida, aqui e agora.

Energização:
Depois que terminar todo o Ritual de Limpeza, abra o chuveiro e deixe a água lavar e levar todo sal e óleos essenciais. Se quiser pode se ensaboar novamente.

Pegue o balde de energização com a mesma medida de água fria e quente do Processo de Limpeza. Enquanto joga as flores do balde  agradeça por absolutamente tudo que você conseguir lembrar, do ar que respira aos bens materiais e pessoas fenomenais. Adicione os óleos essenciais, com um caneco pegue porções da mistura e vá jogando em todo corpo verbalizando:

" Agradeço a tudo de maravilhoso que possuo e desejo me permitir a ser/ter/fazer  ______________ (algo positivo)"

"Me permito ser mais feliz", "a tirar um tempo para mim periodicamente", "a me amar, "a me perdoar por qualquer coisa, mesmo aquelas que não tenho consciência", "a dizer não", "a me respeitar", "a ter relacionamentos saudáveis", "ter tempo para o que é realmente importante e me faz bem", "a gostar da minha presença", "a me achar bonito(a) do jeito que sou", etc.

Caso tenha banheira, encha com água morna e conforme for colocando as flores, agradeça por absolutamente tudo que você conseguir lembrar, do ar que respira aos bens materiais e pessoas fenomenais. Entre na banheira, jogue os óleos essenciais e verbalize a frase acima fazendo o mesmo ritual.

Esse é um ritual muuuuito gostoso. Ao fim estamos mais leves, renovados e muito perfumados!!! rsrs

O ideal é que façamos sempre esse ritual de "deixar ir", criando deliciosos ritos de passagem em nossas vidas, nos permitindo sermos mais flexíveis perante as situações da vida, afim de criar uma jornada mais leve, renovada e sempre, sempre perfumada.


Produtos Aromas & Sinergias
Tenho dois produtos para fazer esse ritual:

Sal de Banho Renovação


















Kit Xô Uruca
















Crie o hábito desse delicioso Ritual que nos proporciona leveza, liberação e cada vez mais clareza nas tomadas de decisão da Vida.

Cuide-se!
Ame-se!

Abraços! Monik Ornellas

Bruxismo, Como Aliviar e Visão Metafísica.

"O bruxismo é o hábito de pressionar e ranger os dentes durante o sono, produzindo ou não sons. Presente em adultos e crianças, o distúrbio normalmente acompanha a pessoa por toda a vida, já que o sucesso do tratamento depende essencialmente da resolução de questões emocionais. "As causas do ato inconsciente de apertar os dentes normalmente estão relacionadas a fatores psicológicos, como tensão, raiva, agressão reprimida, ansiedade, medo e, com destaque, estresse, além do mau posicionamento dental", explica o dentista Sidnei Goldmann.
Reclamações como ouvir zumbidos, ter dores perto do ouvido, da nuca e dos ombros, sentir dificuldade para mastigar, bocejar e abrir a boca e perceber estalos na região do ouvido, ao forçar a abertura da boca, são os principais sintomas do bruxismo, também conhecido por movimento parafuncional. Dores de cabeça e mandibulares também são sinais do distúrbio." Fonte: Minha Vida
Também afeta o sono, pois muitos tem que usar placas para dormir.

Olá clientes e amigos!

Essa semana vou falar sobre Bruxismo. Num outro post sobre "tensões faciais" abordei o tema, porém hoje vamos falar sobre a percepção metafísica do Bruxismo.

Pelo menos 80% das pessoas que atendo tem algum tipo de tensão maxilar, porém, o problema está bem além da tensão facial. No tratamento do Bruxismo é necessário um trabalho manual de soltura da musculatura facial, do pescoço, nuca e das costas.

A configuração mental de quem tem bruxismo é de uma pessoa extremamente ansiosa e insegura, que reprime seus impulsos de ir atrás daquilo que deseja. Os maxilares nos falam da força interna animal que "abocanha" a presa, por isso, os dentes são a expressão da nossa agressividade.

Normalmente o tipo de falácia mental presa nessa região é a "não vou conseguir", "não sou capaz", "não mereço", "é muito difícil", "vai dar tudo errado", etc.

Ansiedade, expectativa e frustração. 
Essa é a dinâmica compulsiva mental-emocional do Bruxismo.

A região da cabeça, pescoço, nuca e ombros é responsável pela nossa percepção pessoal da realidade, sobre nossa expressão, criatividade e a capacidade em realizar nossos sonhos mais coloridos e iluminados.

Quando uma pessoa sofre de bruxismo, essa região fica tão tensionada que começa a comprimir todos os nervos responsáveis pela visão, audição, pelo bom funcionamento dos braços e mãos entre tantos outros desequilíbrios.

A tensão mandibular faz com que todos os nossos sentidos - necessários para uma boa caçada -, fiquem alterados e comprometidos, pois não conseguimos:

  • Audição: ouvir a nós mesmos nem aos outros com clareza e auto percepção;
  • Visão: não conseguimos enxergar alvos reais e possíveis, pois falta auto percepção, logo, viabilizamos metas e objetivos ilusórios e absurdos;
  • Olfato: temos dificuldade de absorver e lidar com ideias próprias e externas;
  • Paladar: com isso, não sabemos separar o joio do trigo, nem selecionar o que é bom ou ruim para si mesmo.
  • Tato: não conseguimos alcançar/agarrar aquilo que desejamos na vida, pois nossos ombros,  braços e mãos ficam carregados com peso desnecessário.

O que significa que: com todos esses sentidos de percepção da realidade prejudicados, nos faltará clareza e percepção aguçadas em relação à nós mesmos e àquilo que queremos,  afetando a noção sobre nossa capacidade de ir atrás do que desejamos, logo, passamos a fazer coisas que não nos satisfazem, nos sobrecarregando mental e emocionalmente (ombros pesados, tendinite e bursite), minando o prazer de se expressar na vida, com isso, a energia do coração e pulmão também ficam comprometidas à longo prazo. Tudo está interligado.

Mas, porquê?
Temos um problema sério em lidar com a nossa Raiva e a Agressividade. Elas são vistas como más, como um comportamento feio e inadequado, com isso, rola uma auto repressão dos nossos impulsos primordiais. Isso porque, achamos que a raiva e consequentemente a agressividade vinda dela, se expressadas, serão canalizadas para algo ou alguém, e é esse o nó da questão.

O que não entendemos é que a Raiva (emoção) e a Agressividade (comportamento) são instintos vitais para nossa sobrevivência, para que possamos ir atrás dos nossos sonhos e defender com "unhas e dentes" o que é nosso (pontos de vista, ideias, projetos etc). Entende?

Defesa dos nossos pontos de vista.
A raiva canalizada para alguém é um veneno para nosso sangue e um verdadeiro desperdício de energia, porém, o impulso criativo proporcionado pela raiva quando canalizada para um projeto ou idéia, transforma mundos!

A raiva e agressividade canalizadas para algo ou alguém nos transforma em vítima, já quando canalizamos para projetos, nos tornamos empreendedores vorazes, incansáveis e famintos de realização!

Os animais utilizam a raiva para se defender fisicamente sustentando sua sobrevivência, nós, temos outros níveis de suma importância para canalizar essa mesma energia.

EQUILIBRANDO:
Ao longo dessa semana irei passar várias dicas para o auto tratamento do Bruxismo, utilizando a Aromaterapia, a Reflexologia, o Shiatsu, entre outros. Acompanhe minhas páginas para ficar por dentro: Reflexologia Podal e Palmar | Aromas & Sinergias

EFT (Emotional Freedom Technique):
utilize a técnica para limpar os processos mentais e emocionais que te incapacitam a alcançar seus objetivos.

Produtos Aromas & Sinergias:
Utilize o Creme Alívio ou o Óleo de Massagem Revigorante para auxiliar no processo de massagem a seguir.

Terapia Corporal:
Busque uma terapia corporal que faça a manipulação local, ou melhor, que solte os pontos e músculos congestionados pela tensão maxilar. No que se refere a terapia, sempre prefiro que a pessoa faça àquela a qual se sente bem, mas, farei minha indicações, blz?

  • Reflexologia Facial - Trabalha os pontos reflexos de todo corpo na face e manipula pontos tensionados;
  • Shiatsu - Além de ser uma Medicina, ele manipula, solta e alonga todos os pontos congestionados e depois integra todo o corpo.
  • Massagens - ayurvédica, sueca, thailandesa, todas lhe proporcionarão benefícios e não esqueça de pedir ao profissional para manipular os maxilares.

Auto Massagem e Alongamento:
É de suma importância que você alongue e solte a região, não espere o marido ou a esposa, o filho ou a amiga para te massagear, caia dentro você mesmo e aprenda a se cuidar. Observe os pontos e músculos abaixo e massageie-os até sentir alívio, pelo menos os da face e ombros, costas já complica, né? Rs.




Solte também o pescoço:


Agora solte o meio das costas, a região escapular e se possível toda coluna na sequência:

      

E para qualquer dúvida, pergunta ou observação, faça contato comigo pelo aromasesinergias@gmail.com ou pelo Formulário de Contato do site da Aromas & Sinergias.

Cuide-se! Ame-se!

Um Forte Abraço!

Monik Ornellas
Terapeuta corporal há mais de 10 anos.
Aromaterapeuta, Shiatsuterapeuta e Watsuterapeuta certificada.

Ansiedade, porquê e como tratar?

No último curso de Reflexologia quando estávamos estudando a metafísica das doenças, uma aluna me perguntou: porque somos tão ansiosos? É uma reclamação que sempre recebo e algo que também me incomodava bastante: como acabar com minha ansiedade?




Há tempos venho trabalhando as expectativas, as cobranças e o desejo pelos resultados que eu mesma sempre cultivei em relação à tudo que faço. Expectativa e auto cobrança de resultados são uma ponte direta para ansiedade.

O que descobri me observando é que a ansiedade está, quando nós não estamos em casa. Quando você está láaa no fim de semana de sol, chopp e amigos, na noite de namoro daqui há dois dias, na apresentação do projeto em uma hora, ou qualquer evento que cause um frisson, uma emoção ou qualquer tipo de bem estar físico e emocional que você NÃO desfruta no seu AGORA, então, a ansiedade nasce, cresce e nos absorve.

Passamos a dormir e acordar contando horas para a chegada da fonte de prazer que está lá na semana que vêm, daqui a 1 hora ou no dia seguinte, mas nunca aqui e agora.


Aquela crença que habita todos nós do "no pain, no game", onde acreditamos que, sem dor, sofrimento ou dificuldade o caminho não é válido, alimenta nossa ansiedade em 1000%. Estamos fazendo nosso trabalho chato para pagar contas, mas sonhando com um futuro primoroso, feliz, relaxante e que nunca chega. 

Mas, quando o momento feliz enfim se dá, também ficamos ansiosos porque não queremos que ele acabe, pois na segunda-feira a vida voltará a ser tom pastel-automático, logo, passamos a viver o mal estar da rotina antes mesmo que ela retorne, detonando o prazer, a curtição e a presença do tão esperado "momento feliz". Por isso é tão comum alcançarmos nossos objetivos, e ainda assim, estarmos vazios de contentamento.

Mas, o que é essa tal de PRESENÇA mesmo?



Eu sempre falo de presença, mas acho que muita gente não entende bem esse conceito. Presença, é quando estamos em Terra, lúcidos, perceptivos e respirantes dentro do aqui e agora. É quando você está presente e atento aos fatos do cotidiano entendendo que estes estão em relação à você e não você está em relação à eles. E isso inclui assumir responsabilidades sobre as próprias escolhas, como também pelas não-escolhas

Muito da ansiedade vêm, pelas não escolhas. A maioria das pessoas crêem que o mundo é aleatório e que boa parte do que acontece em suas vidas são efeito do acaso ou do destino, dessa forma, estão desprovidas do leme do próprio caminho. Esses conceitos alimentam a posição de vítima, e quando estamos no trono da vítima apontando e culpando o mundo e as pessoas pelo que nos acontece ou deixa de acontecer, a ansiedade se torna uma companheira de látex, botas e chicotinho em punho (muitas vezes, não tão chique assim). 

Presença é aceitar o momento, o que não significa se conformar com ele. É perceber o mal estar intrínseco em cada coisa que fazemos e escolher deliberadamente não fazê-lo ou mudar a forma como se faz. É perceber que aquele emprego lhe faz mal, te coloca pra baixo, mina sua auto estima e escolher mudar de emprego ou transformá-lo num trampolim; é sentir que aquele relacionamento io-io, te faz mais mal do que bem e escolher terminá-lo, recriá-lo ou entender o que te prende à ele afim de desatar o nó, é sentir o incômodo que aquele amigo ou pessoa te causa e buscar seu próprio incômodo espelhado no outro, entre uma enormidade de percepções que conseguimos desenvolver com o exercício contínuo da presença, seguida da escolha.

O que quero passar é que quando estamos presentes a cada momento, temos muito a perceber e escolher, e o exercício contínuo de percepção e escolha, vai linearizando novos acontecimentos cada vez mais felizes para nosso dia a dia-a-dia porque estamos a todo momento apontando para o que nos faz bem. E quando estamos mais felizes dentro das pequenas coisas do dia-a-dia, tendemos a projetar cada vez menos nossa felicidade para momentos futuros, exatamente porque a estamos vivendo agora. Bem estar aqui e agora = 0 ansiedade.

Ainda me sinto uma criança nessa prática de perceber, sentir e escolher. Hoje sei que de tanto respirar, uma hora os pensamentos e sentimentos vêm à tona e do meu jeito vou lidando com eles e me centrando. A persistência sempre faz a diferença.

E é essa construção do presente no aqui agora que diminui em muitos % o grau da nossa ansiedade.

10 para a Ansiedade, 0 para Presença, QUANDO:


Tem bicho mais ansioso e imediatista do que nossa criança?
- Nossa mente fervilha que nem bata-quente-crocante com milhões de projetos (meu caso); para trazer uma paz a esse frenesi aprendi o mantra "respira e prioriza".

- Acreditamos que certas situações são "maktub" (do destino); sempre podemos mudar as situações, se não podemos mudá-las, podemos mudar como nos sentimos em relação à elas e só isso, já muda tudo.

- Colocamos o poder de decisão na mão dos outros, lhes atribuindo a responsabilidade - e consequentemente a culpa - por decisões que são nossas; já quando assumimos nossas pendengas, nos tornamos o eixo do problema e também a via de solução.

- Não confiamos no que fazemos e acreditamos mais no feedback externo, do que naquilo que sentimos; depender da opinião alheia para se sentir bem é uma furada, que sempre caminha para afundar nossa auto estima.

- Temos como desejo atender as expectativas externas; desista, cada pessoa é um universo e nunca iremos agradar 100% delas, ás vezes nem 10%. Só podemos agradar a nós mesmos em 100%.

- Complicamos processos simples e protelamos resoluções imediatas com medo dos resultados, que só são ruins, pesados ou grandes na nossa doce e ansiosa imaginação.

- Temos necessidade de estar sempre em movimento e sob muita demanda; se você transa bem a pausa entre os movimentos, ok, caso contrário, o estado de calmaria ao invés de trazer alívio e descanso se transforma num estado de espera absurdamente ansiosa "pelo próximo passo".




- Vivemos em busca da cenoura de ouro ao colocarmos toda nossa felicidade nas mãos de alguém, na realização de projetos, no concluir de tarefas, no ganho de dinheiro ou qualquer coisa que esteja fora de alcance no aqui e agora; Não é estranho colocarmos nosso foco num possível resultado futuro, quando deveríamos estar totalmente focados no processo que leva à ele?

- Vivemos no mundos sonhos, sem fazer nada para materializá-los; sabe aquela frase: "você sonha em ganhar na loteria, mas não compra o bilhete? Por aí.

- Não damos atenção às nossas necessidades físicas e emocionais. Você e eu vivemos num corpo voltado para o prazer, é só observar nossos sentidos, todos eles nos remetem à alguma forma de prazer imediato. É como se estivéssemos encaixotados numa armadura que pede tudo o tempo todo, mas o que damos à ele? Horas de trabalho exaustivo, dietas insossas, paisagens congeladas, ausência de toque e intimidade? Esses são só os desejos físicos que buscamos conter e que só podemos extravasar nos fins de semana, talvez.

- E para finalizar: quando jogamos a responsabilidade das nossas necessidades físicas, emocionais ou materiais para os outros.

A ansiedade detona:

O sono: Você deita para dormir, mas continua planejando e organizando mentalmente tarefas que só poderão ser feitas no dia seguinte. Seu corpo não entende que já está na hora de desligar e recarregar, por isso, continua em alerta, como consequência você tem insônia ou desenvolve distúrbio do sono.

Este post por exemplo, comecei a construí-lo ontem quando estava na cama, tive o ímpeto de levantar para escrever, mas optei por ter um boa noite de sono sabendo que a inspiração e criatividade seriam melhores com um corpo recarregado.

A alimentação: enquanto coloca a comida no prato você está pensando nas ligações que tem que dar, no relatório a fazer, entre uma lista infindável de afazeres. Com isso, deixa de perceber quais tipos de alimento seu corpo está precisando e quanto. Tomado pela pressa, não mastiga direito, como também não degusta o sabor daquilo que come. Parece que não, mas o ato de comer alimenta diversas partes nossas. E a falta de atenção ao ato de alimentar-se sempre busca suas compensações.

Porque muitas pessoas que se sentem ansiosas comem? Prazer e recompensa imediatos. Necessidade inconsciente de preencher o vazio emocional interno. Eu fazia isso quando estava em depressão, comia que nem um animal até me entupir para sentir alguma coisa, mas só conseguia sentir mal estar, tristeza e decepção.

Num dia-a-dia sem graça, irritante e chato, uma bomba de chocolate adoça o paladar, a vida, além de liberar endorfina e uma breve sensação de "graça". E quanto mais nos desgostamos do que fazemos, mais bombas são necessárias para nos ajudar a passar pelas 24 horas de sacrilégio por uma vida "digna". O nome disso? Compensação.

O desempenho sexual: é comum pessoas ansiosas estarem mais focadas no gozo, do que na transa em si. É busca do alívio e da recompensa, fomentando relações sem entrega ou profundidade.

As relações: relação dá trabalho, é comunicação e atenção. O ansioso normalmente não tem tanta disponibilidade e tempo para se dedicar a compreender o que acontece com seu parceiro, ou quem sabe, vive para corresponder as expectativas do parceiro, o que também não é relacionar-se.

Enquanto não escolhermos o prazer de uma rotina feliz sob todas as formas: no trabalho, nos relacionamentos ou até mesmo na rotina das pequenas coisas, estaremos sempre ansiando por momentos, coisas e pessoas que não temos, mas que acreditamos nos tornarem mais felizes.

Por exemplo, em determinado momento escolhi que escrever seria um prazer a ser degustado no ato da composição de cada post e nunca mediante a aprovação de quem lesse. É bom ter e respeitar meus pensamentos, além de me reservar o direito e o prazer de os expor sem filtros. Críticas e comentários que antes me deixavam ansiosa, hoje vejo como bons feedbacks e expansões daquilo que penso.

Aprendi a duras penas, que a qualidade dos meus esforços não podem estar relacionadas aos resultados futuros, e com isso passei a criar deliberadamente momentos de grande prazer quando estou escrevendo, manipulando ou atendendo. Ainda assim, de vez em quase (sempre, rs) acabo colocando expectativas, para logo em seguida me sentir ansiosa. Mas, também descobri que não gosto da sensação de ansiedade, então, sento, me encontro com meus pensamentos e vou com calma e paciência re-aprendendo a sair do "lá" e voltar para cá. 

E é assim, estar aqui e agora é um eterno aprendizado de - 500% de ansiedade que vale a pena cultivar.

Como Equilibrar?
Você precisa urgentemente sair do futuro e se ancorar no presente. Existem várias técnicas para isso, porém, é preciso a prática constante delas, afim de criar raízes no aqui agora.

Ritual do Agradecimento
Parece bobo, sem sentido, mas, você precisa trazer sua atenção para hoje, o agora, e perceber que nesse exato momento a vida já te oferece coisas maravilhosas, dessa forma, a ansiedade em obter prazer, felicidade e recompensa no futuro diminuem absurdamente.

Qualquer lugar é lugar para praticar, em casa, no engarrafamento, na fila de banco, no banheiro ou simplesmente toda vez que se sentir ansioso e agitado por alguma situação.

Agradeça, agradeça por absolutamente tudo, pelo ar que respira, por pensar, por poder agradecer, busque pequenas coisas diárias pelas quais possa se sentir grato(a).

Esse ritual quando feito com total entrega, pode nos levar à um profundo estado de "graça". Já o experimentei algumas vezes e não existem palavras que possam contar como é nos sentirmos profundamente gratos pela vida, independente do momento que esteja vivendo.

Apreciação
Não importa quão grande ou complicado seja o problema que esteja vivendo, a vida é bela nesse exato momento e te proporciona belezas incríveis.

Pare, procure o céu, flores ou qualquer coisa simples pela qual possa apreciá-la, que te desperte um olhar de beleza, busque tudo à sua volta. Esse é um baita exercício de percepção e a prática constante dele irá te proporcionar mais leveza na vida, pois automaticamente seu olhar está focado nas resoluções simples e leves. Mas, essa mudança pede prática! Pratique muito, até ficar fluído ao ponto de fazer naturalmente em qualquer situação.

Também é um excelente exercício para a falta de criatividade ou quando não consegue encontrar soluções aparentes.

Sinergia Pessoal e Creme Equilíbrio
Fiz uma mistura para acalmar o estresse causado pela ansiedade aliada a respiração profunda, te traz para o aqui agora. Tenho resultados obtido resultados maravilhosos com ela.  Confira aqui na loja virtual.

O Creme Equilíbrio é um calmante natural, feito com óleos essenciais para processos de tensão emocional, ideal para quem sofre de crises de ansiedade. Confira aqui. Toda Linha Equilíbrio foi feita para acalamar, veja qual produto se encaixa no seu perfil, clicando aqui.

EFT e Terapia
Você pode abusar do EFT para desconstruir suas ansiedades e medos, é maravilhoso! Em contrapartida, um terapeuta qualificado também pode te ajudar a colocar suas expectativas pessoais num patamar que te traga tranquilidade. Terapia é uma questão de amor próprio.

Massagens
Ao nos sentirmos tocados e cuidados, fechamos várias portas emocionais e nos proporcionamos mais tranquilidade. A massagem acalma o sistema nervoso, nos proporciona uma pausa e tira nosso foco do estresse mental. Escolha uma que combine com você e faça periodicamente como tratamento ou de forma preventiva.

Você irá notar que a prática da massagem irá te ajudar a descarregar o peso das preocupações da semana, além de proporcionar uma baita consciência corporal, que servirá de filtro no dia-a-dia, para que você perceba as situações que lhe causam mais estresse.

A ansiedade é totalmente tratável, só é problemática, quando o ansioso, devido a um profundo processo de recompensa imediata (quer tudo rápido), não tem paciência de esperar pelos resultados de cada um desses processos.

Fique à vontade para tirar suas dúvidas.
Abraço!

Monik Ornellas



Reiki, bom para tudo!

Olá meus amigos,
Voces já ouviram falar de Reiki?

Antes que lessem sobre o que é reiki como técnica, gostaria que vissem estes dois vídeos. Neles, vamos viajar pelo universo da terapia milenar que é o Reiki

Neste o “Rei “ Roberto Carlos, que é reikiano nível três, numa frase, no final, descreve muito bem o que realmente é reiki:



Este outro, fala dos princípios básicos do Reiki, e explica de maneira simples e bela, o que é e como funciona o Reiki.:


Reiki e o Re-equilíbrio:

O REIKI atua em todos os tipos de necessidades tais como: estresse, vícios, fobias, depressão,desequilíbrios emocionais, mentais e energéticos, doenças agudas, crônicas e estados terminais. Alivia rapidamente dores físicas. Pode ser aplicado em bebês, crianças, adultos, idosos, mulheres grávidas e qualquer pessoa de modo geral. Pode ser usado também em animais e plantas.

É acima de tudo holístico em seus resultados, ou seja, atua na totalidade do ser. REIKI é uma técnica reconhecida pela Organização Mundial de Saúde (OMS), como medicina complementar, podendo ser combinada com qualquer outro tipo de tratamento tanto alopata quanto alternativo. Qualquer pessoaindependente de crença, idade, sexo, estado de saúde (física, emocional ou psíquica) pode se tornar um canal de Reiki.

Estou a disposição de voces para qualquer dúvida sobre o Reiki. Até mais!

Giselle Dantas, Reiki Master

Reflexologia, como funciona e Benefícios.

É interessante que sempre escrevo sobre tudo aqui, mas nunca fiz um post falando sobre a Reflexologia. Com tantos cursos, atendimentos e escalda pés parece óbvio, né? rs


O equilíbrio do corpo pelos pés e mãos.

Pois então, essa moça - a dona Reflexologia - é uma terapia muito interessante e bastante confundida com uma "massagem nos pés".


Trabalhei vários anos em SPA´s e é muito comum eles venderem "Reflexologia" em seu cardápio, porém, normalmente o produto que você compra é: massagem nos pés.

Mas qual a diferença?
Reflexologia Chinesa é à seco.
A Reflexologia é uma terapia bem completa e complexa em si mesma. A linhagem na qual trabalho - Chinesa - é bastante pontual, além de não utilizarmos óleo ou creme durante todo processo de soltura (dos músculos, tendões e articulações), diagnóstico ou tratamento (à seco). Só iremos "besuntar" o cliente após termos feito todo o tratamento reflexológico, logo, o creminho é só um bônus da Reflexologia na qual atuo. 

RESULTADO: Ao comprar uma sessão de "Reflexologia" e receber somente a massagem, você restá recebendo somente 25% do que uma sessão completa pode lhe proporcionar.

Mas, ATENÇÃO, existem diversos tipos de reflexologia, como a Terapia de Zonas (Zonoterapia), Reflexologia Francesa e outras tantas, pois ao longo dos anos ela foi difundida, aperfeiçoada e dinamizada por diversas culturas, sendo assim, algumas metodologias como a Tailandesa utilizam óleos ou cremes durante todo o processo, bem como, alguns acessórios (bastões e sticks).

Porquê e como a Reflexologia funciona?
Não só os alunos como os clientes normalmente ficam espantados com os resultados - muitas vezes imediatos - da Reflexologia... Mas como? Porquê? - são perguntas bem comuns.

Vou tentar dar uma breve explicação do processo: todo nosso sistema de vitalidade é mantido pelo abastecimento energético do nosso corpo. Tenho certeza que você já ouviu falar nos meridianos ou pontos de acupuntura. Nosso corpo é feito de milhares de desses "rios de energia", que percorrem todos os órgãos e sistemas fazendo com que cada pedaço do nosso corpo seja abastecido de energia vital.


Existem milhares de meridianos, porém, a acupuntura e o shiatsu trabalham com os principais.

Esse sistema energético é dinâmico e precisa estar em movimento contínuo, ascendendo e descendendo energia. Quando eventualmente um desses pontos, ou vários desses pontos bloqueiam, todo o sistema fica indiretamente bloqueado (com excessos e faltas energéticas). Esses bloqueios vão se materializando em dores locais e o processo contínuo disso se sedimenta em doenças.

Os pontos de Reflexologia não são os pontos de acupuntura. Milhares desses canais de energia passam pelos pés, logo, os pontos de reflexos são nós de congruência energética que quando pressionados causam impressão na rede energética do corpo, principalmente no reflexo direto do órgão ou sistema. Os pontos reflexos são como botões que quando apertados startam - iniciam - a movimentação das energias bloqueadas.


O microcosmo () refletindo o macrocosmo (corpo).

Por esse motivo, fazemos diagnósticos com facilidade, da mesma fora que conseguimos medir o grau dos desequilíbrios no corpo.

A Reflexologia cura Desequilíbrios?
Nenhum tipo terapia ou pessoa cura ninguém. Ponto. Porém, podemos utilizar uma terapia como ferramenta para nos auxiliar no re-equilíbrio do nosso corpo, se assim desejarmos. É preciso, em conjunto, reconfigurar seus hábitos, rever comportamentos, mudar de sapatos e etc, além de fazer seu tratamento reflexológico, sem abrir mão do seu médico ou seus remédios, pois um tratamento não inviabiliza o outro, muito pelo contrário, eles se complementam, pois trabalham em vertentes e visões diferenciadas.

Há contra indicações para a Reflexologia?
Sim.Todas as contra indicações são locais, ou melhor, para problemas nos pés, mãos ou pernas. 

Como trabalhamos com pressão local, pessoas com processos de osteoporose NOS PÉS ou MÃOS, são contra indicadas. Processos dolorosos como artrose, artrite nos pés também não são aconselháveis. Fora isso, feridas, machucados, torções, pediculites ou qualquer problema que invibiabilize ficar sentando ou deitado por no mínimo 40 minutos, são desaconselháveis.

Gestantes, crianças e adolescentes, pode?
Um bom reflexologista sabe tratar tanto uma gestante, evitando seus pontos hormonais, quanto uma criança ou adolescente.

Resultados:
Ao longo das minhas experiências com reflexologia tenho percebido excelentes resultados:
- na melhora do metabolismo (sistema imunológico, digestão, circulação sanguínea, pele);
- prisão de ventre;
- dores de estômago;
- dores de coluna;
- dores nos pés (que normalmente são advindas da coluna);
- re-equilíbrio hormonal;
entre tantos outros feedbacks positivos de pessoas de todas idades que já passaram pelos nossos atendimentos.

É um terapia muito simples, segura ao mesmo tempo que relaxante. Pode ser praticada por qualquer pessoa e acredito que esse seja o melhor dela, pois temos à nossa disposição a possibilidade de nos auto equilibrarmos, bem como auxiliar amigos e familiares em seus processos.


Se você tem interesse em fazer o curso
acesse a página e veja a data de novas turmas.

Se seu interesse é se tratar com a Reflexologia, 

E curta a página de reflexologia no Facebook 
para receber dicas e novidades, clicando aqui.

Forte abraço!

Gastrite, úlcera, azia: como cuidar e visão metafísica.

Terremotos, tsunamis e crises que se iniciam e ninguém sabe de onde veio, muito menos há uma previsibilidade para onde se vai. Essa inconstância abala tremendamente a profunda necessidade humana de saber onde está, se localizar, entender seu status e as probabilidades das situações, de forma a criar uma posição e com ela, a ação.
A cada surpresa é como se o homem recebesse um soco na boca do estômago. O fato é que ele está cada dia mais longe das possibilidades de controlar seu meio e com isso não consegue digerir o que fazer, nem para onde ir.

O trato digestivo nos fala de uma realidade que precisa ser mastigada, diluída, digerida, para que possamos separar o que nos pertencerá, abrindo mão daquilo que não nos serve mais.

Se o homem não consegue compreender, não consegue digerir, se não digerir, não terá condições de enxergar as verdades que lhes são necessárias descartando as experiências que não lhe acrescentam.

E como resolver essa pendenga? O estômago está não só localizado, como diretamente ligado ao Chakra do Plexo solar, que nos fala da profunda necessidade de vivenciarmos nosso ego. É através dele que exercitamos na vida os aspectos temporários de quem somos.

Se precisamos controlar o meio, significa que não estamos interagindo com ele. Por termos uma natureza de imã dentro da realidade, aquilo que nos chega é exatamente a porção que atraímos, e muito disso está na certeza, ou a ausência dela, que mora dentro do plexo solar.

Por milênios vivemos sob a batuta de pessoas controladoras, isso nos fala de pessoas com os três primeiros chakras muito fortes, porém, não em equilíbrio. Elas esquecem que não só elas, como todos nós somos providos de chakras, ego, vontade, desejos e necessidades. Uma pessoa equilibrada consegue honrar sua maestria, sabendo que ela também reside no outro.

Quanto mais atentos e despertos estamos para a realidade, melhor podemos processar e digerir os fatos que nos cercam.

Problemas de estômago falam de: controle, insegurança, ego ferido, arrogância, baixa estima, raiva de si mesmo, entre um milhão de outras possibilidades criadas mediante a necessidade de controlar.

Como equilibrar?
Um dos sistemas mais complexos de equilibrar para mim é o digestivo. a aromaterapia auxilia a acalmar, porém, o ideal é entrarmos em contato com as questões pessoais que nos "correm", para isso procure um terapeuta qualificado.

Massagem!
No alívio corporal, massagens e principalmente ventosas têm um resultado fenomenal. Elas ajudam a diminuir o nó gástrico e a toxidade local, dando um alívio para que você ganhe tempo e corra atrás das questões emocionais. Já fiz tratamentos com resultados fantásticos para: gastrite, azia, refluxo e dores estomacais por tensão emocional. Vale a pena!

EFT!
Emotional Fredoom Techniques - uma técnica pra lá de maravilhosa para liberarmos tudo que nos assola internamente, você pode fazer processos direcionados para sua questão gástrica. O alívio é certo!

Se fizer tudo junto, melhorar ainda, pois uma complementa e reforça a outra.

Se tiver dúvidas, faça contato comigo, será um prazer ajudar!

Abraço!
Monik Ornellas